Coloque o chá de maçã com alecrim entre as suas bebidas favoritas, pois os benefícios à saúde são muitos.
Ultimamente percebe-se uma maior conscientização das pessoas em relação aos hábitos alimentares.
Com isso, nesse novo cenário, é comum ver pessoas se preocupando com aquilo que estão consumindo.
Tanto é que os chás passaram a ser consumidos com mais frequência por quem procura adotar um estilo de vida mais saudável.
A maçã é uma das frutas muito utilizadas para o preparo de chás.
A fruta é rica em nutrientes e grande parte deles está presente na casca.
Inclusive, recomenda-se o consumo da fruta com a casca e também a utilização dela para várias receitas.
Outro ingrediente usado, tanto em chá como tempero, é o alecrim, que possui inúmeros benefícios para o organismo.
Já pensou em unir estes dois ingredientes?
Confira os benefícios de cada um deles e em seguida aprenda como fazer o chá.
Benefícios da maçã
Consumir maçã regularmente vai ajudar você a ter uma vida equilibrada e longe de doenças.
Tanto a polpa quanto a casca contêm vitamina C, sais minerais como cálcio, fósforo e potássio, além de fibras e um poderoso antioxidante, a quercetina.
Confira a seguir os benefícios da fruta:
Ajuda a perder peso
O chá de maçã auxilia para a perda de peso através dos seus polifenóis naturais.
Entretanto, para atingir os resultados esperados, é necessário consumir o chá no lugar de bebidas açucaradas.
Caso queira, pode consumi-lo adoçado com mel orgânico.
Auxilia na digestão
Pelo fato de conter fibras, a maçã é muito eficaz para prevenir a prisão de ventre.
Seu consumo também ajuda a melhorar de maneira considerável o movimento intestinal, auxiliando no processo de digestão.
Contribui para a saúde cardíaca
As maçãs contêm fitonutrientes que ajudam a manter o coração saudável.
Consumir o chá regularmente também colabora para a redução de riscos de acidente vascular cerebral (AVC).
É anti-inflamatório
Devido às suas propriedades anti-inflamatórias, o chá de maçã age diretamente na prevenção e combate de dores e inflamações.
Por isso, pessoas que sofrem com artrite ou demais problemas relacionados podem aproveitar os benefícios do consumo regular desse chá.
Fortalece o sistema imunológico
O chá de maçã possui muitos antioxidantes, que ajuda a proteger o sistema imunológico, aumentando a capacidade do organismo para combater doenças e infecções.
Algumas das doenças que esse chá ajuda a prevenir são Alzheimer e Parkinson.
Isso é possível devido à proteção de células nervosas que mantêm as respostas do cérebro em perfeito funcionamento.
Além do mais, se você tomar uma xícara desse chá pela manhã, certamente irá obter energia para o restante do dia.
Reduz o colesterol
Tomar uma xícara de chá de maçã todos os dias pode ser útil na redução e controle dos níveis de colesterol ruim.
Além disso, ajuda a remover as toxinas do corpo e a equilibrar os níveis de açúcar no sangue, prevenindo ou controlando a diabetes.
Benefícios do chá de alecrim
O alecrim possui propriedades digestivas, diuréticas e antidepressivas.
Assim, serve para ajudar na digestão, tratamento de dor de cabeça, depressão e ansiedade.
Mas seus benefícios não param por aí.
Confira:
Antibiótico natural
O alecrim contém ação antibiótica.
Ele é eficaz contra as bactérias que causam infecção urinária, vômito e diarreia.
É diurético
O chá de alecrim é um excelente diurético natural, podendo ser usado em dietas para emagrecer e também para combater a retenção de líquido no corpo.
Ele aumenta a produção de urina, estimulando o corpo a eliminar as toxinas retidas no organismo.
Combate a inflamação
Consumir chá de alecrim com frequência ajuda a aliviar dores, edemas e desconforto musculares.
Ele também combate gastrite e tendinite.
E previne a trombose por melhorar a circulação sanguínea.
Combate o cansaço mental
O alecrim é excelente para os momentos de estresse.
Suas propriedades também atuam no bom funcionamento cerebral, prevenindo o mal de Alzheimer e a perda de memória.
Controla diabetes
O chá de alecrim ajuda a baixar a glicose e aumenta a insulina, mantendo assim o diabetes sob controle.
Melhora a digestão
O chá de alecrim é capaz de melhorar o processo digestivo, basta tomá-lo após o almoço ou jantar.
Ele também evita a azia, excesso de gases, barriga inchada ou estufada e a falta de apetite.
Purifica o fígado
O alecrim auxilia no bom funcionamento do fígado, diminuindo dores de cabeça após o consumo exagerado de alimentos gordurosos e bebidas alcoólicas.
Receita de chá maçã com alecrim
Ingredientes:
- 1/2 colher de (sopa) de alecrim seco ou 1 ramo pequeno de alecrim fresco
- 1 maçã
- 300 ml de água
- Mel para adoçar – opcional
Modo de preparo:
- Lave bem a maçã, corte ao meio para retirar as sementes,depois pique em cubos.
- Caso esteja usando o alecrim fresco, este também deve ser bem lavado.
- Coloque a água em uma panela, adicione a maçã e espere ferver.
- Quando levantar fervura, coloque o alecrim, abaixe o fogo, tampe a panela e deixe por cinco minutos.
- Depois desse tempo, desligue o fogo e espere o chá esfriar.
- Coe, adoce com mel (caso queira) e tome em seguida.
Você pode tomar a noite, um pouco antes de ir dormir, pois o alecrim ajuda combater o cansaço e melhora o sono.
Entretanto, algumas pessoas tomam pela manhã, em jejum.
Experimente tomar nos dois horário e veja em qual você se adapta melhor.
Lembre-se de que a natureza está cheia de plantas, ervas e frutas poderosas para nossa saúde.
E o chá de maçã com alecrim é uma dessas opções.
Aproveite!
Posts aleatórios:
Bolo prestígio geladoMOUSSE DELÍCIACAÇAROLA CAIPIRA DE 5 MINUTOSMASSA BÁSICA PARA SALGADOS FRITOS ( RENDE MUITO )VOCÊ NUNCA MAIS VAI FRITAR RABANADA DEPOIS DESSA RECEITA! ECONÔMICA! FÁCIL! RÁPIDACostela bovina desmanchando em apenas 20 minutos uma delícia pra qualquer dia da semanaBOLO SIMPLES SEM TRIGOChester Assado