Tortinha de frango sem farinha de trigo muito levinha e perfeita para qualquer hora do dia

A tortinha de frango é uma opção perfeita para servir como um lanche rápido, ou como petisco num happy hour. Fica extremamente deliciosa e com uma textura cremosa de dar água na boca. Confira o passo a passo dessa versão diferenciada de tortinha e você vai se apaixonar!

Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.

Como fazer tortinha de frango

Para fazer essa tortinha iremos utilizar mussarela, frango cozido ou desfiado, goma para tapioca, requeijão cremoso, ovos, sal, pimenta do reino e orégano. Vamos misturar numa tigela os ingredientes da massa da tortinha de frango, seguindo a sequência de adição. Em seguida iremos dispor a massa em forminhas para empadas untadas, e assar a tortinha de frango na cestinha da airfryer, pré aquecida a 180 graus por aproximadamente 10 minutos. Retirar, dispor numa travessa e saborear essa delícia de tortinha!

Ingredientes da receita de tortinha de frango

6 colheres(sopa) de mussarela 6 colheres(sopa)de frango cozido e desfiado 2 colheres(sopa) de goma para tapioca 2 colheres(sopa) de requeijão cremoso2 ovosSal, pimenta do reino e oréganoForminhas para empada o quanto baste

Modo de preparo

Numa tigela coloque os ovos, o requeijão cremoso, a tapioca, o orégano, a pimenta do reino e o sal. Misture bem para homogeneizar. Acrescente o frango cozido e desfiado e a mussarela ralada. Disponha essa mistura em forminhas para empadas untadas com manteiga ou óleo. Leve para assar na airfryer, pré-aquecida a 180 graus, por cerca de 10 minutos. Retire da cestinha, e se delicie com essa tortinha maravilhosa!

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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.