Hoje eu apresento uma das receitas mais pedidas do canal, o tal dos Shakes Emagrecedores! E Vamos mostrar 3 , 1 meu , 1 da Ana e 1 da Jana e no final por favor comentem qual dos 3 vocês mais gostaram, vamos para o vídeo!
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Ingredientes:
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SHAKE 1:
1 xícara (chá) de leite desnatado
1 maçã picada
1 colher (sopa) de aveia em flocos
1 colher (sopa) chia
1 colher (sopa) linhaça
1 colher (sobremesa) de canela em pó
1 colher (sopa) de mel
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SHAKE 2:
2 fatias de abacaxi
1 xícara (chá) de suco de laranja
1 colher (sopa) de linhaça
1 colher (sopa) de mel (opcional)
8 folhas de hortelã
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SHAKE 3:
1/2 xícara (chá) de leite desnatado
1 banana picada
3 colheres (sopa) de cacau em pó
1 colher (sobremesa) de linhaça
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MODO DE PREPARO:
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Essa Fanta caseira é maravilhosa, só tomo esse refrigerante, faço 2 litros e deixo na geladeira
3 quilos em uma semana foi isso o que emagreci depois de substituir o jantar por essa sopa emagrecedora